枸杞木耳海带等有助防辐射防 辐射产品尚无统一标准

准妈妈们欣喜又急切地感受着腹中的孩子一天天长大的同时，如何保护胎儿免受外界诸多不良因素影响，也是必须学习的知识。我们生活在各类电器包围的环境中，为了宝宝和自己的健康，准妈妈在防护上没少下工夫。特别是最近日本核泄漏事故发生后，让“防辐射”又成了近期的热门话题。然而，我们果真生活在各类有害辐射中吗？在选购防辐射产品和认识辐射危害方面，又存在哪些误区？专家指出，目前尚无生活电器辐射对人体健康有严重影响的报道，但是远离辐射源、了解防辐射知识确有必要，一些食物也对防范辐射有所帮助。

防辐射产品尚无统一标准

提起防辐射，许多人都是从市场上铺天盖地的防辐射产品中开始认识的，希望以此在腹中胎儿和各类辐射之间建起一道屏障。当下，防辐射产品种类繁多，从特制防辐射孕妇装到防辐射眼镜；从电脑手机防辐射屏幕贴膜到具有防辐射功能的化妆品。这些自称有强力防辐射能力的产品层出不穷，而价格也比同类不具备防辐射作用的产品高出几倍。

单从防辐射孕妇装一项来看，就有肚兜、围裙、腰带、吊带、马甲、孕妇裙、托腹裤等多种分类，其价格普遍在几百元，有的甚至达千元。某防辐射孕妇装这样介绍自己的产品：“作为孕妇专用的健康防护服饰，所采用的防辐射面料均是当前国内最先进的屏蔽电磁波辐射材料，该面料经行业部门检测，其屏蔽效果达到99.9%，并具有手感好、光泽度好、舒适透气、耐洗涤等特点。”其中，“行业部门检测”往往能给孕妇吃下定心丸，毫不犹豫地选择购买。

深圳远东妇儿科医院产科副主任医师辛达慎表示：“事实上，防辐射产品这个行业近些年才刚刚兴起，国家还没有制定相应的质量标准，也没有标准的检测方法。”据了解，孕妇的防辐射需求是一块很大的市场，因此许多防辐射产品商家趋之若鹜，对产品的效用也按照自己的标准进行宣传，有些不免夸大辐射的危害、产品的效果，很容易对急于保护宝宝的准妈妈产生误导。此外，也不能认为有了防辐射产品就万事大吉，还需提高自己主动防辐射的意识。

有意识地远离辐射是关键

深圳市中医院妇产科主任、主任医师王霞灵介绍，人类接触到的辐射可以分为战争时期的核辐射和非战争时期的辐射。战争中的辐射主要是核武器辐射，可造成人体急性辐射损伤和长期损伤，改变代谢过程，造成DNA损伤，远期来看，还会致癌和致使遗传后代基因畸变。

非战争辐射则包括核泄漏(如此次日本核泄漏)、医疗照射、职业照射(如宇航员)等。这些辐射会使人体产生甲状腺、晶状体、生殖腺、骨髓等敏感性较高的器官畸变等病变，长期接受放射线照射会造成头晕乏力、记忆力减退、心悸、失眠、多梦、毛发脱落、皮肤干燥、骨关节酸痛、晶状体混浊、肝脏肿大、齿龈出血、咳嗽等。

那么，生活中到底有没有辐射？如果有的话又会不会对人体特别是孕妇造成伤害呢？王霞灵介绍，日常常见的手机、微波炉、电视等家用电器都会有一些辐射产生，但目前还没有这些辐射会对人体造成伤害的相关报道。但是，对于孕妇来说，为了避免意外，远离这些辐射源是最好的防护方法，对于这些电磁或者微波辐射源采取必要的措施也是可行的。比如，使用微波炉时一定要把门关好，并离开一定距离；使用电磁炉、电脑等电器时都要保持一定距离，如看电视要在2米之外；手机应该避免放在孕妇肚皮附近。

辛达慎也认为，虽然当前依然无法确定电脑辐射对于胎儿是否有影响，但在日常生活中，普通人一周使用电脑的时间最好不超过20小时，每天最多5小时，每小时还应留出5-10分钟休息时间。孕妇应根据自身情况适量降低用电脑的频率。

孕妇要防御X射线

辛达慎指出，所有辐射中，孕妇乃至所有女性最应注意的是X射线。普通人最常接触到的辐射源就是X射线检查与CT检查。X射线会破坏细胞内部结构，对遗传分子产生难以修复的终身性破坏。尽管X射线中含有有害辐射，但是作为一种必须的医疗手段，X射线检查在国内依然广泛使用。尽管大部分医院在对普通病人进行X光照射时并未采取任何防护措施，但是对于孕妇还是有所顾忌，对其腹部进行遮盖或使之穿着铅围裙。即使如此，辛达慎还是建议孕妇在产前、产后各3个月内，不要接触到医院的X射线或类似辐射源。

受到辐射剂量不同，对孕妇的影响也不同。拍摄一次胸片所受辐射量的影响，一般不会使胎儿畸形，但风险还是存在的。在有X射线释放的医疗行为中，拍胸片对孕妇影响较小；而做透视、做CT和做乳腺癌检查等行为导致胎儿畸形的可能性逐渐加大。

辛达慎认为，只要是孕龄妇女，其一生中所接触的辐射能够产生累积影响，哪怕某个时间段内暂时不准备怀孕，也应时刻提防辐射。

此外，辛达慎认为，怀孕早期和晚期，辐射对胎儿的影响不及怀孕一个月到三个月大。因为刚怀孕时，胎儿还处于细胞分裂时期，强辐射可能导致流产，但一般不会造成畸形。若超过30天，再接触辐射，对胎儿产生影响的可能性就大大增加了。

多糖类食物有助防辐射

王霞灵指出，中医认为遭受辐射的表现是热毒炽盛、气血两虚、阴阳失调，采用的治法也为相对应的清热解毒、活血化淤和补益气血。用药包括清热解毒功能的药物，如银花、蒲公英等；活血化淤的药物，如川芎、丹参、当归、三七、赤芍；以及补益的药物，如黄芪、人参、黄精、枸杞，等等。这些药物也适合孕妇服用。

食疗方面，也有不少食物对防范辐射有帮助作用。首先是多糖类的人参、枸杞、当归、灵芝、沙参、木耳、海带、猴头菇等可以提高机体免疫力，降低辐射对造血功能的损害，清除自由基。其次是，黄酮类的黄芪、大豆异黄酮、银杏叶等，它们可以刺激造血功能。再次，皂苷类的人参有较强的抗自由基作用，可保护染色体，降低染色体畸变率，促进DNA损伤的修复；刺五加可以减轻辐射对免疫力的损伤。最后，多酚类如话梅中的梅多酚，葡萄中的葡多酚，绿茶中的茶多酚，也都可以抗氧化、消除自由基。另外，豆类、植物蛋白、胶原物质、维生素A、C、E等也有一定抗辐射的作用。